Mit diesem 1-Tages-Basis-Ernährungsplan legst du direkt los! Der Plan ist auf 3000 kcal ausgelegt und perfekt abgestimmt auf deinen aktiven Alltag – besonders geeignet für Sportler.
 
Er versorgt dich mit natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln, die clever kombiniert sind. Drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks sorgen für eine optimale Balance, und du hast bei jeder Mahlzeit die Wahl zwischen zwei leckeren Varianten. Alle Gerichte sind schnell zubereitet, mealprep-freundlich und inklusive Kalorien- und Makronährstoffangaben.
Dieser Basisplan eignet sich für eine Mischkost mit Fisch und Fleisch.
 
Wenn du mehr Abwechslung suchst, erstelle ich gerne individuelle Pläne – maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse und Lieblingsrezepte.
 
Umfangreichere Pläne für eine ganze Woche folgen bald!
 
Bei Fragen bin ich jederzeit per Chat oder Telefon für dich da.
 
Liebe Grüße
Tina